2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1346 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 200.73g.
朝食: Café, Native Açúcar Demerara, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Café, Mãe Terra Açúcar Demerara. 軽食/その他: NHAC Pipoca Salgada, Castanhas de Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Café, Native Açúcar Demerara, Queijo Coalho. もっと...
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2435 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 25 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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