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Naik bb ni dan stag di angka 67,68,69 lalu 68 ,67,68 lagi gitu terus hahaha..kalo olahraga hari ini udah day 13 GGL Low impactnya dienlimano..
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68.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1268 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 173.51g.
朝食: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Spesial, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Garam Laut, Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Nestle Fitnesse Granola Honey, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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