2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 73.37g.
朝食: Lidl Fromage Blanc 20%, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Picard Dos de Cabillaud, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 夕食: Marque Repère Carottes Râpées, Marque Repère Blanc de Poulet. 軽食/その他: Scitec Nutrition Omega 3, Amandes, Amandes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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