2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
|
1128 kcal
|
脂質: 38.53g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 139.11g.
朝食: Салат Овощной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Махеевъ Повидло Яблочное, Сыр Колбасный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре, Ржаной Хлеб. 昼食: Грецкие Орехи, Мёд, Оладьи из Кабачков. 夕食: Чернослив, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Ржаной Хлеб, Груши. もっと...
|
|
3175 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|