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bom e lá vamos nós denovo, resultado de vacilos com a alimentação e falta de treino ... a balança não perdoa ,partiu correr atrás do prejuízo
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62.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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884 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 46.56g | 炭水化物: 81.79g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Repolho Verde, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Margarina, Pão Caseiro, Café, Caqui. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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