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Spochtskanone
日記
2021年 03月 29日
Spochtskanoneの日記, 2021年 03月 29日
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2021年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.6 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
11.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 29日:
1609 kcal
脂質: 84.19g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 156.49g.
朝食:
Aldi Maelkebotte.
昼食:
Apostels Zaziki, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art , Aldi Pommes Frites, Rapsöl, Goldähren Zwieback.
軽食/その他:
Bofrost Spaghetti Eis.
もっと...
2657 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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