Spochtskanoneの日記, 2021年 03月 29日

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2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.6 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:

1609 kcal

脂質: 84.19g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 156.49g. 朝食: Aldi Maelkebotte. 昼食: Apostels Zaziki, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art , Aldi Pommes Frites, Rapsöl, Goldähren Zwieback. 軽食/その他: Bofrost Spaghetti Eis. もっと...

2657 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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