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MilagrosM
日記
2013年 12月 18日
MilagrosMの日記, 2013年 12月 18日
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2013年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 12月 18日:
465 kcal
脂質: 11.61g | たんぱく質: 14.10g | 炭水化物: 79.64g.
朝食:
Manzana, Queso Fresco, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces.
軽食/その他:
Queso Fresco, Granix Galletas Salvado, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Manzana, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces.
もっと...
1567 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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