2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1809 kcal
|
脂質: 65.66g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mccallums Natural Fat Free Yogurt, Oats, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tesco Frozen Mixed Fruits, Grandessa Squeezy Honey. 昼食: Apples, Bramwells Tomato Ketchup, Graham's Lighter Spreadable Butter, Scrambled Egg , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . 夕食: Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, White Sauce, Asda Sweetcorn, Boiled Potato, The Fishmonger Smoked Haddock Fillets. 軽食/その他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Acti Leaf Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
2795 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 40 分, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|