2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1827 kcal
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脂質: 93.60g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 165.65g.
朝食: Gut & Günstig Edel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Schmierkäse, Milbona Tilsiter , Salami, Lätta Margarine, Weizenbrötchen. 夕食: Mozzarella, Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Tomaten. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren. もっと...
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3010 kcal
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運動:
洗車 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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