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Helen_live
日記
2021年 03月 29日
Helen_liveの日記, 2021年 03月 29日
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2021年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 29日:
1615 kcal
脂質: 39.53g | たんぱく質: 109.35g | 炭水化物: 210.58g.
朝食:
Каша Пшенная на Молоке.
昼食:
Овощное Рагу с Курицей.
夕食:
Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%.
軽食/その他:
Сочник, Ëбатон Протеиновый Батончик, Myprotein Сывороточный Протеин, Бананы.
もっと...
1926 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 運動マシン(速い) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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