2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1312 kcal
|
脂質: 46.14g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 164.91g.
朝食: Творог 9%, Зефир, Евроопт Гранат, Киви, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Овсяные Хлопья, Салат из Капусты. 昼食: Евроопт Яблоко, Савушкин Творог 1%, Зефир, Куриные Оладьи, Салат из Капусты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Творог 9%, Зефир, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Leor Лосось Слабосоленый Рубленый, Салат из Капусты, Евроопт Груша Конференция, Мандарины. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|