2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1763 kcal
|
脂質: 67.94g | たんぱく質: 136.61g | 炭水化物: 122.44g.
朝食: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Сметана 15%. 昼食: Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свекла Вареная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. 夕食: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Шадринск Молоко 7,1%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|