2013年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 18日:
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1540 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 39.93g | 炭水化物: 255.61g.
朝食: Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Карамель, Кофе (Растворимое), Картофель Отварной. 夕食: Конфета, Чай Несладкий, Бутерброд с Красной Икрой. 軽食/その他: Овсяная Каша на Молоке. もっと...
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2624 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間 20 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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