2021年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1488 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 118.21g | 炭水化物: 146.23g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Keju, Jagung Rebus. 昼食: Dada Ayam, Uleg Sambal Bawang , Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Uleg Sambal Bawang , Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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