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Setelah 2 hari makan gag kira2...semangat back on track...
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1531 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 128.97g | 炭水化物: 176.44g.
朝食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Pisang, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Nestle Nestum Original . 夕食: Cahkwe, Cireng, Bengkoang, BonCabe Boncabe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Putih, Bamboe Tom Yum, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah. 軽食/その他: Pisang, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Palm Frutt Kurma. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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