2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1655 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 181.27g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta, Costolette di Maiale, Pane Comune. 夕食: Di Leo Le Serenate, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1867 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 25 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 11 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 座る - 1 時間 35 分, 立つ - 2 時間 40 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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