2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1028 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 95.01g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Claybom Margarina com Sal, Pipoca. 軽食/その他: Goiaba, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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158 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, Google Fit - 23 時間 40 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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