2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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2276 kcal
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脂質: 73.73g | たんぱく質: 102.36g | 炭水化物: 274.56g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Jimmy Dean English Muffin Canadian Bacon, Whole Egg & Cheese. 夕食: teriyaki steak pad thai with peanuts and cilantro. 軽食/その他: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, almond flour brownies, Goose Island IPA Beer, Apples. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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