2013年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 18日:
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1407 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 152.97g | 炭水化物: 77.79g.
朝食: Lidl Fromage Blanc 20%, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Auchan Légumes Pour Couscous, Carrefour Filet de Poulet. 夕食: Leader Price Légumes Vapeur Assaisonnés Sélection Méditerranéenne, Crevette Cuite ou Grillée. 軽食/その他: Clémentines, Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Amandes, Amandes. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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