Spochtskanoneの日記, 2021年 03月 28日

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2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.9 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 11.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:

1524 kcal

脂質: 66.40g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 137.25g. 朝食: Aldi Kaiserbrötchen, Lidl Lachsschinken, Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Korrekt Iso-Drink. もっと...

2513 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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