2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1441 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Nutella Hazelnut Spread. 昼食: Olive Oil , Soy Sauce, Perdue Ground Chicken, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, White Rice, Tomatoes. 夕食: Olive Oil, Perdue Ground Chicken, Roma Tomatoes, White Rice, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Soy Sauce. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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