2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1079 kcal
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脂質: 23.38g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 119.12g.
朝食: Mamão, Qualy Qualy Vita , Ipanema Ricota Fresca, Pão Francês sem Miolo, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Caipirinha, Caldo de Feijão, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Tomates, Alface, Quero Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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