2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1679 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 172.82g | 炭水化物: 112.21g.
朝食: Café. 昼食: Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frescampo Frijol Blanquillo, Arroz Blanco. 夕食: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Atún en Agua (Enlatado), Papa Cocida, Papa Cocida, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). もっと...
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週に10.5 kg増量中
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