2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
1528 kcal
|
脂質: 61.14g | たんぱく質: 116.64g | 炭水化物: 139.55g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Можно?Нужно! Брауни, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Филе Дорадо. 昼食: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. 夕食: Можно? Нужно! Рулет Шоколадно-Кокосовый, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник". もっと...
|
|
1674 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|