2013年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 17日:
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1977 kcal
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脂質: 111.51g | たんぱく質: 112.97g | 炭水化物: 122.98g.
朝食: Mineralwasser, Kaffee, Dolce Gusto Cappuccino, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Weizenbrötchen. 昼食: Kaffee, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Weizenbrötchen. 夕食: Tee ungesüßt, Leberwurst, Roggenbrot, Excellent Buffet Tsatsiki-Gyros-Salat, Lift Apfelschorle. もっと...
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5307 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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