2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
2090 kcal
|
脂質: 59.01g | たんぱく質: 162.05g | 炭水化物: 221.36g.
朝食: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. 昼食: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 夕食: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 軽食/その他: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. もっと...
|
|
2126 kcal
|
運動:
Магазины - 1 時間, NEAT - 1 時間, РСК - 19 時間, зарядка - 1 時間, Массонабор-произвольный - 1 時間, растяжка - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|