vamliuの日記, 2021年 03月 28日

1日十七時間絶食…二週間後に予定された1日十八時間絶食。

61.4 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:

965 kcal

脂質: 45.62g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 71.27g. 昼食: 豆花, 蛋餅, 鳳梨. 夕食: 山核桃, 豆芽, 蔥, 豆干, 燙青菜, 大白菜, 牛雜. 軽食/その他: 牛奶, 紅茶. もっと...

週に2.1 kg減量中

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vamliuの体重の記録