2021年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1424 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 98.55g | 炭水化物: 122.08g.
朝食: Roti, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Blue Band Mentega, Nasi Putih, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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