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Boa noite! iniciei minha dieta ha um mês e estou me sentindo bem. Apenas o intestino está muito preso. A nutri orientou a comer a semente do mamão, a parte branca do bagaço da laranja, a aumentar a ingestão de agua pra 2,5 , e por fim, introduziu um yakult light (azul) toda noite. No entanto nada resolveu. Alguma dica? Desde já agradeço!
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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2140 kcal
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脂質: 81.99g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 286.45g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Mamão Papaia, Alface, Cebolas, Prezunic Queijo Muçarela , Tomates, Carne Moída Refogada, Abobrinha. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Brigadeiro. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Abóbora Moranga, Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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