2013年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 17日:
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2347 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 116.29g | 炭水化物: 243.83g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Ensalada Mixta, Milanesa de Ternera, Pan Blanco, Ciruela, Manzana. 夕食: Empanada de Carne, Helado de Vainilla Rico en Crema, Ensalada de Frutas, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Paella con Mariscos. 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Castañas, SanCor Queso Pategras, Yogur. もっと...
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2866 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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