2021年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
|
1482 kcal
|
脂質: 63.30g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 142.38g.
朝食: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Telur Rebus. 昼食: Orang Tua Teh Gelas, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. 夕食: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang. 軽食/その他: Pisang. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|