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No bajé mucho, tal vez porque me equivoqué en una compra y me salí de keto 😅 pero seguimos 🤟🏻
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66.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1721 kcal
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脂質: 90.45g | たんぱく質: 190.79g | 炭水化物: 33.51g.
朝食: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Huevo Frito, Espinacas, Chorizo de Cerdo (Bari), Mantequilla, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Tocino. 昼食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras. 夕食: Barcel Chicharrones, Philadelphia Queso Crema, San Rafael Salchicha Viena. もっと...
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2168 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
lo importante es el déficit calórico, pudiste haber mantenido tus carbos bajos pero consumido más de las calorías que necesitas para bajar de peso.
2021年 03月 27日 投稿者: hngmrie
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Sí me mantuve en mi deficit, siempre estoy muy al pendiente de eso, así que mi consumo estuvo bien. Lo que pasa es que compré una harina que pensé era toda de coco, cuando me fijé bien tenía arroz integral. Ya había consumido el producto así que me sacó de keto, ya pasaron 4 días de eso pero apenas ayer y hoy siento que pude volver a cetosis.
2021年 03月 27日 投稿者: draculoid
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