2021年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1662 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 120.25g.
朝食: Bonarea Pavo Braseado, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan 52% Centeno, Café con Leche Semi Descremada. 昼食: Coñac, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Cortado, Tomates Cherry, Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. 昼食後: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Nuez Mondada. 夕食: Cerveza, Mercadona Pan de Cristal, Ruavieja Licor de Hierbas, Azucarera Azúcar Blanco, Coñac, Dolce Gusto Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamón Serrano. 軽食/その他: Bonarea Queso Gouda Light en Grasa. もっと...
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2807 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 家事 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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