2021年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1355 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 158.49g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ikan Pari, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Ikan Pari, Putih Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Beng-Beng Beng Beng, Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk, Cem-Cem Makaroni Balado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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