2021年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1628 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 160.45g.
朝食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho Levinho, Ovo, Batata Doce. 昼食: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Alface, Ovo, Asa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Doce de Amendoim, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Subway Tomate, Président Queijo Prato, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Melitta Café sem Açúcar , Abóbora Moranga, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mamão Papaia. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 45 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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