2021年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1039 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 87.69g.
朝食: Risoles, Buah Naga, Kurma, Tempe. 昼食: Risoles, Risoles, Telur Asin, Sosis Ayam, Nasi Goreng. 夕食: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Kecambah, Jamur Dimasak, Risoles. もっと...
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2097 kcal
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運動:
zumba - 40 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 20 分, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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