|
Вес - 52,8
Грудь - 82
Талия - 66,5
Ягодицы - 90
Бедро - 51,5
Голень - 33,5
Плечо (бицепс) - 25,5-27
Живот - 81
|
52.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
|
1279 kcal
|
脂質: 41.93g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 121.02g.
朝食: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», ПП Синнабон, Коктейль на завтрак (молоко, банан, творог). 昼食: Очищающий смузи с черносливом, Куриный рулет с черносливом и грецк.орехом. 夕食: Тёма Биолакт с Яблоком, Бананом и Злаками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%. もっと...
|
|
1534 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 33 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|