2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 76.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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1735 kcal
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脂質: 81.48g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 166.90g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: Nickles Enriched White Bread, Crystal Farms American Cheese Singles, Hard Salami. 夕食: Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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