2021年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 52.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1178 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 42.51g | 炭水化物: 87.35g.
朝食: Migros Taze Peynir Tam Yağlı, Marul, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Lezita Piliç Salam, Yumurta (Bütün). 昼食: Buono Sütlü Çikolata, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Hurma, Ülker Albeni, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. 夕食: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yumurta. 軽食/その他: Nevita Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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