2021年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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606 kcal
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脂質: 11.66g | たんぱく質: 29.68g | 炭水化物: 99.40g.
朝食: Çiğköfte Dürüm. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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