2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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1605 kcal
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脂質: 79.94g | たんぱく質: 167.66g | 炭水化物: 60.06g.
朝食: Lidl Fromage Blanc 20%, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Courgette, Carrefour Filet de Poulet. 夕食: Leader Price Emmental Français Rapé, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Charal Steak Haché 15%. 軽食/その他: Amandes, Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Scitec Nutrition Omega 3. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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