2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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921 kcal
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脂質: 10.72g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 155.30g.
朝食: excitemint Soft Peppeint Puffs, Friendly Farms Pumpkin Spice Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Splenda No Calorie Sweetener, Water, Musselman's Apple Cider, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Soup. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 57 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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