2013年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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862 kcal
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脂質: 2.72g | たんぱく質: 19.33g | 炭水化物: 176.62g.
朝食: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Turnip Greens, Healthy Southern Classics Greens Seasoning, Soft Peppeint Puffs, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Water, Soup, Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee (made From Ground). もっと...
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2099 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, ショッピング - 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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