2021年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1334 kcal
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脂質: 41.83g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Stroberi, Pisang, Telur, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Colatta Dark Compound Chocolate, Van Houten Cocoa Powder, Kacang Almond, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kecap Manis, Keripik Tempe. 夕食: Kuning Telur, Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Dimsum, Selada, ABC Saus Sambal . 軽食/その他: Piscok, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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