2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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2404 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 159.36g | 炭水化物: 383.40g.
朝食: Abóbora Moranga, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 夕食: Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders Whey Protein Isolado. 軽食/その他: Banana Nanica, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2585 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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