2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
|
1702 kcal
|
脂質: 59.53g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 221.59g.
朝食: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Café, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral (60g). 昼食: San Jacinto Queso Asadero, Aceite Vegetal, Agua de Jamaica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. 夕食: Tortillas de Maíz, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Aceite y Vinagre, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). 軽食/その他: Manzana Verde, Gamesa Galletas Marias, Café con Leche Descremada. もっと...
|
|
2407 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|