2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1535 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 167.35g.
朝食: Thomas' Original English Muffins, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Cholula Original Hot Sauce, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer. 昼食: Ketchup, Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melt, Pepsi Diet Pepsi, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. 夕食: Kraft Blue Cheese Crumbles, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Spring Mix Salad. 軽食/その他: Red Vines Original Red Twists, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Ritz Crackers - Fresh Stack, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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1808 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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