2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1620 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 137.29g | 炭水化物: 184.83g.
朝食: Profit Laboratórios Whey Protein, Mel, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Beterrabas, Cenouras. 軽食/その他: Dacolônia Pasta Integral de Amendoim, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Gema de Ovo, Juparanã Tapioca Semipronta, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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