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97.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1402 kcal
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脂質: 73.88g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 64.39g.
朝食: Stir Fried Vegetables, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Beef Steak. 昼食: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Cantaloupe Slices. 夕食: Butter, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Coffee, Water, Green Tea. もっと...
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3177 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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