2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
|
1739 kcal
|
脂質: 47.36g | たんぱく質: 100.04g | 炭水化物: 229.48g.
朝食: Loncoleche Leche Chocolate Slim, Colun Yogurt, Castaño Pan Pita Integral. 昼食: Arroz Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Durazno. 夕食: Durazno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Galleta de Mantequilla o Azúcar, Colun Quesillo, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Integral. 軽食/その他: Queque, Mermelada, Colun Quesillo, Castaño Pan Pita Integral, Vivo Fruta & Veggie, Durazno. もっと...
|
|
2535 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|